위에 좋은 음식 안내
건강은 평생 지켜야 할정도로 가장 많이 노력해야 되는 부분이 아닐까 합니다.
사실 위에 좋은 음식이라고 하더라도 사실 그것만 먹어서는 안되며 건강할려고 노력을 해야지만
효과를 발휘한다는 사실을 유념하시고요...
깊게는 들어가지는 않지만... 한번 읽어두시면 위에 좋은 음식과 과일에 대해서 아실수가 있을겁니다.
위에 좋은 음식 첫번째 비타민U가 많은 양배추
옛날부터 양배추는 위에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 위장병 예방과 치료에 효과적이라고 알려져 있으며
요즘 양배추즙도 이때문에 많이 팔고 있죠.. 실제로도 위장약에도 활용될만큼 양배추는 위에 최고 중에서도 최고로 알려져 있습니다.
양배추에 들어있는 비타민U는 열에 약합니다. 그렇기 때문에 주스로 먹거나 즙으로 먹는 것이 현명하며
날로 드시는 것이 좋습니다.
요즘에는 믹서기말고 가정마다 원액즙짜는 기계가 많이 가정에 도입이되지 않았습니까..
위에 좋은 음식 두번째 - 무, 참마
무의 뿌리는에는 소화를 축진하고 위산을 조절하여서 위의 기능을 높혀준다고 합니다.
우리나라에서도 무는 흔히 많이 먹습니다. 해장국으로는 활용하는지 모르겠으나
하여튼 무와 참마가 위에 좋은 음식이라고 합니다.
위에 좋은 음식 세번째 - 생강, 쑥, 오렌지
우리주변에서도 흔히 볼수 있는 생강, 쑥, 오렌지에는 소확촉진 및 위장 기능이 활성이 됩니다.
어떻게 보면 위의 사항과 비슷한거 같지만... 두통과 기침을 진정시키기고 한다고 합니다.
물론 섭취로 하는 것이 아니라 정제유로 만들었을때 이런 기능이 있다고 하네요..
그외에도 여러가지가 있습니다만... 우리주변에서 흔히 찾을수 있는 것만 정리를 해봤습니다.
사실 위에 좋은 음식이라고 해서 특별한 것이 없습니다.
결국 모든 장과 건강을 생각을 한다면 골고루먹고 건강에 좋은 식단을 짜는 것이 가장 좋은거 같습니다.
