필수영양소 비타민b효능 비타민E효능 안내
필수영양소 비타민b효능 비타민E효능 안내 우리몸에 필요한 필수영양소 꼭 섭취해야 되죠 ^^ 그중에서 이번 포스팅에서는 간단하게 비타민b효능 과 비타민E효능에 대해서 알아볼까 합니다. 그렇게 고급정보는 아니지만.. 한번 쯤 읽어보신다면... 도움이 되실거라고 생각을 하비낟. 지금부터 한번 알아보도록 할까요. 첫번째 비타민B1 효능 비타민b1을 보고 티아민이라고 하죠... 이게 부족하게 되면 피로물질이 쉽게 쌓인다고 알려져 있습니다. 그외 간 신장 기능저하의 원인이 되기도 합니다. 역으로 말하면 피로회복에 좋다라는 말로 알면 될거 같습니다. 그렇다면 피로하다면 비타민b1의 부족을 의심할수도 있는데요... 보통 돼지고기에 많이 들어 있고 장어에도 많이 들어 있다고 알려져 있습니다. 두번째 비타민b2 효능 인체..
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2012. 9. 10. 15:08